跑步故事怎么写（跑步励志故事跑步的励志故事（三））

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SPRING  FESTIVAL

继续看看那些在马拉松赛场上的中国硬核老大爷，他们的成绩真的要让年轻人汗颜。

在跑圈，有一种跑者让人最佩服，那就是坚持跑步的老人，关键是比你年长几十岁，跑得还比你快。

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王雨林  1947年出生  湖北

来自湖北长寿之乡钟祥的王雨林在今年的厦马上跑了3小时59分的成绩，72岁高龄的他在所有选手中排名9671名，跑赢了将近1万8000人。

不过，这并不是老爷子的最好成绩，2017年70岁的王雨林在郑开马拉松跑出3小时27分的个人PB。

从2015年11月上马开始到2017年12月广马结束，老爷子一共参加了15场全马，成绩均在4小时以内。其中2017年他跑的10场马拉松，有两次是背靠背比赛的，而且第二周的成绩都比上一周快上六七分钟：3月19日远安田野马拉松，大爷跑出了3小时35分的新PB，而紧接着下一周3月26日的郑开马拉松，3小时27分，大爷又PB了，这也是大爷目前为止的最好全马成绩；到了9月10日太原马拉松，完赛成绩3:37:31，后一周的北马，3:31:03，进步了6分半！大爷就是大爷，服不服？

王雨林其实年轻的时候不运动，初中毕业之后，就到了生产队工作，大半辈子都跟土地打交道，种过地、打过工、干过木匠。后来农田被征用，王雨林就被分配到了钢石场，一直干到60岁。

退休后没事干，闲不住的他开始运动，一开始是骑行，2014年开始跑步，到现在频繁出现在马拉松赛场上，不断刷新最好成绩。

跑步的真谛在于坚持，72岁的王雨林日复一日的坚持，激励了周边很多年轻人爱上跑步，他们说：“他是跑圈中最帅的爷爷！”

为什么对跑步如此痴迷？王雨林说：“跑步让我变得更年轻，像我这个年龄段老人身上常见的毛病，在我身上暂时还没找到。我们身体好了，子女的压力也小些，好让他们能省点心。”

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连玉山  1960年出生   北京

在秦皇岛马拉松上，来自北京的连玉山跑了2小时47分34秒的成绩，排名年龄组第一。

他的分段成绩，前30公里的配速都是在4分以内，第二个5公里分段配速甚至达到了3分44秒，尽管最后10公里速度有些下降，但最终还是以平均配速3分58秒跑完，顺利刷新重新恢复跑步之后的个人PB。

这也是连玉山时隔26年重返赛场之后参加的第5场全马比赛，而每一场比赛他都刷新着个人PB，真的非常令人佩服。

大叔年轻的时候全马最快跑过2小时18分的成绩，在2016年为了缓解皮肤病困扰重新跑步，跑着跑着不仅皮肤病不再犯了，而且状态越来越好，就给自己制定了打破60岁以上年龄组世界纪录（日本人保持的2小时36分39秒）的目标，为此他的训练量非常大。

在秦皇岛马拉松之前，有3周的周跑量达到220多公里，3周的跑量为200公里，而150、160公里的周跑量不计其数，堪比专业选手。而且他为了能够进一步提升速度，2000米X5和1000米X10的间歇也经常跑。

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闫志祥  1957年出生  北京

还是在秦皇岛马拉松，来自北京的62岁大爷闫志祥跑了2小时53分的成绩，排名60-64岁年龄组第一，还刷新了自己在秦皇岛马拉松上跑出的2小时55分59的个人最好成绩。

真是太厉害了，这要让很多以破3为目标的年轻人汗颜吧。

再来看看他的分段配速，除了最后几公里掉速之外，前面的配速都很稳定，还有两个分段配速跑进了4分。

赛场上，跑得最稳，后半程基本不掉速的人就是他们。

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周天才  1954年出生  重庆

上图中的跑者就是周天才，乍一看并不像是一位65岁的大爷。他来自重庆，1986年跑了人生首马，成绩是3小时41分。他最好的全程马拉松成绩是2小时57分24秒，是在1992年成都马拉松赛上创造的。

30岁以前，周天才喜欢武术，九节鞭、五角镖至今都收藏在家。由于一次意外伤到腰部，只能放弃各类刀枪棍棒。在家休养了一年多后，参加了厂里组织运动会，在男子1500米比赛中轻松赢得第一名，甩了第二名500米。此后开始参加马拉松，一直坚持到现在。

今年的秦皇岛马拉松，他以3小时04分的成绩获得65岁以上年龄组第一。65岁还能跑到国家二级运动员水平，真是厉害。

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