幻灯二

一个月瘦10斤残忍法(健身励志故事健身励志夫妇:男友一个月瘦7斤,情人节虐狗肌先行)

这几天,异常闷热,随便一动就是一身汗.......

我每天都是靠讲笑话活过来的==

不过为了让大家清爽一下,今天给大家请来了,杨心怡(大咩)和张恒(张先森)为大家讲她们的夏日减脂故事!

大家好,我们是大咩和张先森(有种c位出道的感觉)我是大咩啦,先讲一下为什么我们会参加第七期的减脂训练营:

因为我经常不爱运动,是个贼胖子,就是那种看着特别瘦,完了就是肉挺多的。有一天张先森就看到你们第七期训练营报名帖子,他就给我了个惊喜,只给我一个人报,为了监督我训练,怕我“划水”最后他也报名了。

听完,是不是觉得很感动,事实相反。

训练营只有12节课,我们是第七期唯一满勤的学员。

重点是:我俩都在高新住,每天来律动开车15公里,路上堵车过来也得40多分钟,是什么原因让我俩满勤,可能是因为爱吧!

健身后,张先森瘦了7斤,我的体重虽没变,但我的体脂降了5%。训练营让我俩学会了如何去健康科学的训练。

在授课方面的话,这个减脂训练营并不是传统的教学模式,而是寓教于乐的教学,每天让我俩开心的锻炼,还能减脂。哈哈哈,很美好的啊!

接下来就是饮食的改变:来个减脂训练营前后的饮食对比照:

课堂上:教练让我知道了,一天三顿怎么吃才是最健康的,以前比较爱喝饮料,导致现在我都是喝水,以前也爱吃一些糖份比较多的食物,现在都是近而远之,最主要的是:吃东西前都会看一下卡路里,算一下我得运动多久才能把这消耗掉,天啊!算完,我就不吃了。

说到这,我就特别恨,为啥我爱吃的都容易胖

/// 健身变成一种习惯///

张先森每天复读机式的督促我上课,有一天曲江下着雷阵雨,不想去,但想想张先森的唐僧式的督促我就忍了,骑着小黄车,暴雨前行,全身湿透,毫无形象的来上课!(这点金康最懂)

慢慢的,由于教练的风趣幽默,认真负责,会员的相互鼓励,张先森的唐僧般的督促,也让我喜欢上了训练营,即使现在结束了,我还意犹未尽。

对我们俩来说,参加第七期减脂训练营最大的意义,不在于改变了我们的外在,而是改变了我们对生活的态度,对健身的习惯!

/// 遇到有趣的事情 ///

不愿意透露姓名的张先森说:能吐槽一下你们老板吗?那你别在线上写。

律动高圆圆:放心,我不会的。

张先森说:每次我跟大咩晚上参加完训练营,累到瘫痪,饿到死,就看到打卡群你们老板发一些烤肉、腰子、诱惑我们吃。不过好在我们坚持了下来,不受他人诱惑。

律动高圆圆替老板圆场:其实他每天发美食的照片是有原因,比如金教练锻炼了你们的身体,而他是“锻炼”你们的毅力,他这种牺牲自己,成全你们的精神是可敬可佩的。

还有训练营有12次课,你们老板就来了6次,出勤率50%啊,最主要他不来的借口,每次都让我们觉得“很无语”,比如这样:

而第七期训练营的会员们都是这样

而你们老板是这样

说别人锻炼图是自己的

还有啊,他有一个朋友也跟他一起参加了第七期训练营,他不来了以后,他的朋友再也不来了,哈哈哈

这两条,我实在给老板圆不下去了,文章末尾有老板苍白无力的辩解。

以上内容均有张先森口述,跟律动高圆圆毫无关系,最终解释权归大咩所有。

///完结后的感受与建议 ///

1、为啥第八期训练营还没有招就满了,丝毫都没有给我说,这我能投诉吗?大咩说:

2、有人问:你家住高新,每天30几公里上个训练营,结束后又办了张健身卡,图啥?可能我跟张先森就是图了教练负责,老板人好,环境设备一等赞、还有一点是我最想说的:这里的健身氛围很好,教练会籍们见到我,都会亲切的打招呼,大咩说。

3、训练营的强度可以再大点?

金老师说:我们训练营都会给大家送一节体适能评估课,所有的训练都是数据评估后,根据会员平均水平而做的规划跟训练。

4、毛巾估计是被暴晒了,有点硬,擦在身上如磨砂纸一般。

石头(运营部)说:谢谢,会员提的建议,以后在太阳下晒毛巾时,我们会缩短时间,也会选择能使毛巾柔软的清洗方式,进行清洗,下次物料采购也会选择较柔软的毛巾,以备大家之需。

最后想说:特别羡慕像大咩与张先森,在健身房一起健身情侣档或夫妻档。

一起下班,一起撸铁,一起出汗,一起变更好,一起回家享受平凡生活。

【这种“双修”太棒了】

眼泪和汗水都是H2o,一个是心理宣泄,一个是生理爆发,选择哪个都可以有“爽感”,而最好的爱情更是莫过于“你的闹,我在笑”

大咩在吐舌头,张先森在笑

发文之前,老板还苍白无力的进行辩解,尤其用那句“明天周四,你懂的,9元9” 诱惑我,让我对张先森的吐槽,要给他圆的好点。

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