减肥成功的励志语录（减肥励志故事有什么减肥成功的励志故事吗？）

你的描述过于简单，没办法给你提供详细的解决方案。如果你只要励志故事，网上一搜一大把，没什么卵用。减肥靠科学，不靠信心，信心只能让你在减肥过程中稍稍愉快一点，但作用不大。

我从150减到120，刚好符合你目前的第二阶段。可以分享一些经验给你。

从你简单的描述看，我感觉你的方法不是很正确。光吃水果和蔬菜怎么可能减肥？即使体重下来了，身体也会垮掉。

我现在问你一个问题：你从190减到160，用了多长时间？用的具方法是什么？体型有什么变化？体能有什么变化？身体素质有什么提升？

这么说吧，我的意思是，体重不重要，重要的是体型的变化，以及身体素质的明显提高。

我150斤的时候，大腹便便，脸上明显肉多，走楼梯上五楼都感觉有点累，经常感到浑身无力，经常感冒，腰腿无力，睡眠质量不好，下午泛困，酒后恢复慢，酒量下降…

我现在120，六块腹肌，胸肌轮廓可见，脸瘦，精神好，这两年基本上没生过病，不用睡午觉，短距离从不坐车，走楼梯上七楼没什么感觉，睡眠好，能吃能睡，酒量明显提升，不管头天喝多少，第二天早上精神百倍，连续工作十小时以上仍有余力且头脑清醒。半个月前才去全面体检，各项指标均正常。

最后问你一句：你的目的是什么。是体重的数字达到130吗？还是体型均称穿衣好看？还是身体健康精神好？以上三个目的，侧重不一样，方法也不一样。

好好想想自己要什么。

你可以详细描述一下你目前的体型，饮食结构，运动量，以及你的目标，我可以作一些建议。