我从2003年至今，一直从事心理培训工作。在培训课上，我会给那些内向自卑、社交恐惧的学员，播放一些残障人士的励志视频，在这些视频中，有一个故事最为震撼：

故事的主人公叫谢坤山，来自中国台湾，少年时被高压电击成重伤，从此，他失去了双臂和一条腿。由于没有了双手，他吃饭都得靠别人来喂。可谢坤山没有向命运屈服，而是选择向命运挑战！

在后来的人生中，他用惊人的毅力，克服了重重困难，不仅解决了生活自理问题，通过十几年学习用嘴巴咬住笔绘画，在国际上还获了奖！他坚强乐观的精神吸引了一位年轻漂亮的姑娘，最终，两人有了幸福美满的婚姻！再往后，他成为一名励志演讲家，用自己的故事激励人们勇敢乐观的面对人生！

当看完谢坤山等残障人士的视频，学员们热血沸腾，深受鼓舞和启发：

身体上的残障，没能阻挡他们在追求梦想的道路上前行，靠着惊人的毅力，他们当中的有些人甚至取得了超越常人的成就！比起他们，四肢健全的我们，还有什么理由给自己找借口，做人生路上的逃兵！我们相信，只要学习他们在困难面前永不言败的精神，我们也一定能够战胜内心的恐惧和生活中的种种困难！成功也一定会属于我们！

看完这些励志视频后的头两天，学员们很振奋！很激动！可过了这两天，那股“打鸡血”的亢奋劲儿就逐渐冷却下来，大家仿佛又回到以前的状态。

我发现，这些励志视频，似乎并没有什么实质性的帮助。

为什么会这样呢？我百思不得其解，不知道问题出在什么地方。

一次病痛，我坐上了轮椅，拄起了拐杖

2010年，我突然被查出双侧股骨头坏死。一位老中医给我开了中药，为配合治疗，还建议我在家坐轮椅、出门拄拐杖！这突如其来的打击，犹如晴天霹雳，让原本身体健康、活蹦乱跳的我，一下子坐上了轮椅，拄起了拐杖！

这难道是老天爷在拿命运考验我吗？看我总是用残障人士励志故事来激励自己、激励他人，所以，也把我变成他们中的一员，让我亲身经历一下残障人士的生活？

在我最初坐轮椅和拄拐杖的一段时间里，遇到了各种各样的困难和挑战。原本在生活和工作中可以轻松做到的许多事情，现在做起来都异常艰难！

比如，我们心理培训课程的项目之一是户外的行为训练。包括爬紫金山演讲，公交车演讲，找陌生人交流搭讪等等。这些行为训练都是为了帮助内向、社交恐惧者突破自己的心理障碍，之前都是我亲自带队训练。可现在由于我行动不便，这些训练都无法进行了。

而培训不仅是我的工作，也是我们的经济来源。那几年，我的妻子没有上班，除了负责照顾孩子和我，在培训中也协助我一起带训练。如果培训无法进行，这意味着我们将失去经济来源，生活甚至生存都会受到影响！

那段时间，我精神压力很大，一度陷入郁闷和消沉中，可我知道，不能这样下去！于是，我再次找出这些视频给自己打气、鼓劲儿！ 谢坤山的视频，我都已经看了N遍了，熟悉里面的每一个情节，每一幅画面。然而，这次我却突然有了新的发现！

仅靠心态并不能解决问题，真正能激励我们的是找到解决问题的办法

我终于领悟了，为什么谢坤山遭遇这么大的人生磨难，却仍然能够保持积极乐观、永不放弃的人生态度！

这要从他开始克服一个个生活当中的具体困难说起：

首先是吃饭问题。没有手，之前他只能靠家人喂饭，那么，怎样才能靠自己的力量把饭送到嘴巴里呢？他找了好久，终于想到一个办法：他请人做了个特制的勺子，勺子的另一头可以套在他仅剩一半的右断臂上，经过反复练习，他终于把饭送到了自己的嘴巴里！

再说刷牙，经过反复锻炼，他用嘴咬起牙膏放在镜子前的台面上，然后用断臂把牙膏按在上面，再用嘴巴配合着拧开牙膏，把牙膏先挤在嘴里，再把牙刷用断臂按在洗脸池边，然后配合头部的运动，他竟然可以刷牙了！

就这样，他开动脑筋、想尽办法，逢山开路、遇水搭桥，生活中各种难以想象的困难，最终都被他各个击破！吃饭、洗脸、刷牙、打电话、拖地、做家务等，经过无数次的努力练习，几乎正常人能做的，他也都能做到了！所以，正是由于他先找到了方法，解决了现实中一个又一个难题，而后，他才重新燃起对生活的信心！并一直保持着乐观向上、永不放弃的心态！

假设，他一直没能解决基本的生活自理问题，日常起居都需要他人来照顾，他又怎么可能重建信心，看到希望呢？所以，正是由于他动脑筋、想办法，创造性的解决了即使没有手，同样也能吃饭，也能做很多正常人做的事情！所以，如果按照这个思路，他只要创造性的解决未来人生路上的一个个难题，突破因身体残缺所带来的种种限制，那么，他也可以拥有幸福美好的人生！

而后来的绘画作品获奖，幸福美满的婚姻，以及成为别人眼中的励志演讲家，所有这一切事实，最有力的证明了——方法决定成败！

到这里，我终于明白了，只有找到解决人生中各种难题的具体方法，把事情真正的搞定，才具有了保持良好心态的客观现实基础！否则，再好的心态，也经不起客观现实一次次无情的打击！到那时，所谓“心态决定成败”只是一句“打鸡血”的空口号，就像空中楼阁，不堪一击！

我也终于搞清楚了，为什么那些励志视频，给我们带来的只是短暂的“打鸡血”的状态。因为现实当中的具体问题，仅靠良好的心态是无法解决的，而解决不了具体的实际问题，我们很容易又被残酷的现实，打回到从前的老样子！

为什么我之前看了那么多次视频没领悟到这一点呢？

因为，之前我不是“残疾人”，而现在我坐上了轮椅、拄起了拐杖，真正进入残障人士的角色，并且真实具体的面对和他们同样的生活难题！有了这些共同经历，我才对之前那些熟视无睹的画面和情节，产生了认识上的飞跃！这也正验证了那句话——实践出真知！

后来，我把培训课程重新做了调整，取消了爬紫金山演讲，然后由妻子带领学员，进行户外的公交车演讲和找陌生人搭讪等训练。而我则增加了室内讲课的内容，我把这段特殊经历中的人生感悟和发现分享给学员们。经过这样的调整，课程的效果和学员的反馈，反倒比之前更好了！

从此以后，我面对人生各种困难和挑战的态度和思路，也由之前的一直只强调乐观的人生态度，转变为积极寻找解决问题的具体思路和方法！之后，我也正是靠着这种思路和态度，克服了人生中一个又一个难题！并且，我欣喜的发现，我已经自然而然的拥有了积极乐观、永不放弃的人生态度！

更幸运的是，经过三年的治疗，我终于扔掉了双拐，从轮椅上重新站立起来！

前年，我的一位学员，来自中科院的物理学博士生，邀请我去中科院物理研究所做演讲汇报，我向大家分享了自己的人生经历以及我的人生感悟。

由曾经的严重社交恐惧者，“蜕变”为帮助他人成长的心理工作者；由之前坐轮椅、拄拐杖的“残疾人”，再到扔掉拐杖，从轮椅上重新站立起来!我靠的正是积极的寻找解决问题的办法，才两次创造了属于自己的人生奇迹！

所以，我最后给大家的忠告是：

不是“心态决定成败”，而是“方法决定成败”，并且，就连心态也是由方法所支撑的！因此，千万不要掉入只强调所谓的“积极心态”的陷阱，而忽视了动脑子、想办法，才是解决人生一切困难和挑战的真正法宝！

我是实践派心理学—平易。我的心理学信条是：只有真正能解决实际问题的并经过实践检验的，才是好的心理学！