幻灯二

科比训练投篮的视频素材(科比励志故事科比励志故事中的真实加练投篮场景)

在很多年以前,科比曾经有一个很励志的故事广为流传,我们也曾多次在文章中提到,那就是,某次科比在和热火队三巨头的比赛中输球之后,请求球场工作人员辅助他加练,当时球场人基本都走光了,只有科比自己在赛后不停的进行投篮的训练。

而这个时候,在热火队球场顶部的通道中,韦德和詹姆斯等球员通过玻璃看到了这一幕,这时候,一个球员嘲讽的说科比装模作样,但韦德和詹姆斯却保持了沉默。

而据留言里面有朋友提到,这个故事还有后续,就是詹姆斯和韦德看到科比加练之后,也先后回到球场进行加练去了。这一点我没法确定消息的准确性,所以只是在这里提一下就算了。

但在韦德退役的那个赛季中绝杀勇士队的那次进球之后,韦德曾说过,是科比精神所给他的帮助,让他永不会放弃:

而今天这篇文章,我就借助我很偶然找到的一个科比训练的视频,来解析一下科比在这个故事中的练习。视频的原标题是《Kobe Bryant practices after loss to the Heat.mov》,从现场环境来看,和故事中所描述的完全一致,球场基本没人了,科比在热火主场默默的练习投篮,这种情况应该是很少见的,所以,应该就是故事中的这次加练了。

首先看科比在视频开头,明显是情绪不好,或者说是很沮丧:

我们都知道,NBA顶级球星都是很注意自己的公众形象的,尤其是科比,在经历了鹰县事件的打击之后,更是把自己的形象尽量去做到尽善尽美,来弥补当初形象的流逝。

但在这个视频中,科比罕见的把真实情绪流露了出来,我们从画面中都可以看到,科比当时的表情是非常沮丧的,或者说,他在生自己的气,在比赛中命中不够稳定,所以输球。

然后,科比继续进行罚球训练,我们注意科比的训练流程,依然是非常科学的体系,先练中距离原地,找拨球手感,练到没问题之后,再进行跳投训练:

我们可以看到科比的眼神,非常的专注,这无疑要超过平时训练的专注程度,这个时候科比在练的是什么?主要是要测试自己的投篮发力是不是出问题,因为比赛中命中下降,我们最担心的就是我们的投篮体系是不是有一些动作变形,或者错误的肌肉记忆,导致我们投篮发力的根基出问题了。

所以,科比这个时候,是非常一丝不苟的态度在进行投篮测试。所以,上面故事中提到的那个讽刺科比的球员,他无疑是投篮没有练到一个程度的,所以,他不会理解科比的做法。

正常的情况是,当我们今天发现自己的命中有明显下滑的时候,我们往往需要趁热打铁,立刻加练来改进这个问题,把错误解决,不然,有可能会导致你下次训练,直接以错误动作开局,会持续很多天甚至半年或者一年以上的错下去。

于是,科比很认真的进行了很多次的罚球测试:

我们注意到科比这个擦汗的动作,这说明科比之前的比赛是有很大消耗的,在这个时候,其实体力已经是透支的了:

但很显然的是,科比的投篮动作依然非常到位,就如姚明所形容的那样,科比的每次投篮,都像是一个模子里面刻出来的似的。

在进行完了罚球训练之后,视频中每个球都是进了的,所以,科比开始测试中距离:

肘部依然还是过高的,但动作方面是和平时没有差别的,并且科比这个时期已经没有挺腰问题了:

这个发力点除了肘部过高以外,是没有其他问题的,而科比的高肘部可能确实是为了避免封盖的不得已的选择。

再来看最后一个球:

这个球在篮筐里面弹了很多次,这意味着科比的拨球控制还是有点问题出现了,因为在这个距离,科比的投篮是接近100%的,我们之前有朋友看过科比的后仰练习视频的,应该会很清楚,那组后仰练习里面,科比除了一个被队友防守的球之外,其他的投篮全都进了,而且全是空心入网。

而科比普通的训练不会是这样全情投入的,这次训练无疑科比是注意力很集中的认真投篮的,所以,这个球不断弹框了,就意味着拨球还是略微有问题的。所以,最终科比的这次训练,无疑是会让他在其中找到自己的问题,并且让自己的投篮在之后可以继续保持稳定。

如今,科比虽然过世了,但是他的很多事迹,依然还在持续影响着很多人,包括库里,利拉德,欧文等等,都经常提到科比。

而科比的这种敬业精神,其实着实是各个行业的精英模板,当你拥有这种态度的时候,无论在各个行业,你都是会很容易脱颖而出的,并且,也是每个公司的老总都最喜欢的员工。毕竟,早上5点自己主动加班提高能力,晚上下班后,还会在家里自己加练,这样的员工,谁不喜欢?

今天这篇文章就讲到这里,有投篮问题需要咨询的朋友,请用知乎APP打开我的知乎主页进行付费咨询(不包括理论咨询)。公众号留言区因为精力有限,只会随机回答个别问题。

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