人在最低谷时经典句子（伪励志故事如何面对人生的低谷？）
一、
01
最近可能是因为自己心态和情绪的原因，感觉自己又一次的陷入了一个叫“低谷期”的阶段，其实准确点来说，从大学毕业到现在的十多年里自己好像是一直处于低谷期中，因为，过往的十多年里，感觉每隔一段时间就要低谷一次。
刚和我媳妇结婚的时候，那时候叫“裸婚”，真的是啥都没有，但我媳妇说，我看中你是因为看出来你是只“潜力股”，后来，她自己都开始怀疑自己的眼光了。
结婚后，第一年拿着辛苦工作了5年攒下的10万房子首付款，选择了创业，结果1年多的时间，付出了外债17万的代价，低谷到了没有饭吃。
也就是从那时候开始，除了在感情上之外的地方，不管是学习、工作、事业、个人情绪等方方面面的就感觉经常不顺，自己也经常的陷入苦恼之中。
好在那段时间，媳妇还是经常的在我耳边说：“我相信你，也相信我自己的眼光，相信你是个潜力股，加油！”每每听到媳妇说这句话，自己都感觉到倍感欣慰，外加干劲十足！
再后来，媳妇的话就变成了：你依然是只潜力股，只是吃的太胖，沉到水底浮不上来了！
02
说实话，那几年的经历，可以说就没有什么幸福指数可言，找工作找了2个多月，面试了50多家公司，不是人家看不上我就是我看不上人家。
然后，实在看不起自己了，1500块钱的底薪就随便找了个工作干上了，结果别说中午的盒饭钱了，1个月的烟酒钱都没有裹住，干了2个多月就又进入低谷了。
接着，又开始新一轮的创业，接着，又干不下去了，再接着，又一轮的面试找工作，就这么长期的在低谷和最低谷之间徘徊着。
当然了，在那段徘徊的期间，也得到过很多高人的指点和开导，比如说：触底反弹啊、放平心态啊、付出肯定会有回报啊、时机未到啊等等之类的，说的好像都没啥毛病，然而实际上也并没有啥卵用。
后来，自己病急乱投医，竟然参加了几个“成功学”大师的培训班，结果那些课堂上激情高昂的口号，回到现实中之后，也并没有给自己带来什么实质性的变化；（ps：也可能是自己没有领悟到成功学的精髓！）
再后来，遇到了一位行业中前辈给传授了一个心法，觉得挺不错的：人若无名，专心练剑！这8个字也让自己一直受用至今；
换句话说的意思就是，当你觉得不顺的时候，就先专注于一件其他的事情，并干好它！
比如说：工作不顺的时候，可以先专注于把自己的感情生活处理好；感情不顺的时候，你也可以先专注于把自己的工作做好；
假如你点背到了家，感情和工作都陷入了低谷，那么你也可以先专注于把自己的身体锻炼好，因为无论工作和感情都需要一个健康的身体来支撑的!
当然了，你也可以在低谷的时候，选择去学习或专研属于自己的“一技之长”！
后来，自己也是这么去尝试着做了，觉得还是挺实用的；比如说：我第二次创业失败，低谷到没有饭吃的时候，我就选择了专注于学习自己的“一技之长”，参加各类培训课程，听光盘，练习演讲技巧、总结过去的销售经验，学习PPT制作，开发自己讲授的课程，不可否认那段时间学习的很多东西，到现在自己还一直在受用！
再比如说：我一朋友，谈了5次恋爱，都是到结婚的时候吹了，可以说感情上受过的伤害，没有人比他惨了。
我把这方法推荐给他之后，他选择了先专注于工作上，结果1年多的时间，工作大有起色，买了房买了车，又接着，很多朋友开始给他介绍女朋友，最后，和认识不到两个月的女朋友就结婚了，现在是事业家庭双丰收。
03
其实，我们大多数人都会有低谷的时候，每一个人遇到不顺的事情也不近相同，造成低估期的原因也各有不同，有的是时运不济、有的是目标缺失、有的是决策失误等等，但究其根本我认为更多的原因还在于自己的知识匮乏！
因为缺乏一定的知识储备量，所以在面对事情的时候就缺少一定的处理能力。
因为自己的知识匮乏，所以就缺乏对某些事情的预判能力。
因为，不能提前预判事情的结果，又缺少一定的问题处理能力，所以，在某些事情上遇到不顺，这肯定也是必然的！
比如我们现在很多职场打工的遇到最多的问题，大概就是工作上不顺了：什么工资不高、行业没有前景、业务能力差、不懂得处理人际关系、没有一技之长等等，这些问题都于自己知识匮乏有很大的关系！
另外，因为你的知识匮乏，这些问题也肯定都不是一时半会儿就可以解决的。
严格上讲，这些问题也是属于成长过程中的阶段性问题，你再着急也是没用的，越急越乱，越乱情绪越差，情绪越差就越难找到方向，最终只能是心态越来越不好！
所以，当你遇到这些不顺的事情之后，你首先要清楚的认识到问题的关键所在！其次，你应该做的就是专心练剑！
就拿最差的结果来说，你这人倒霉到家了：事业、爱情、工作、投资哪哪都不顺，那你至少可以专注于每天坚持的锻炼身体吧！这个总能做得到吧！
身体锻炼的好了，就相当于有了革命的本钱，等到事业有转机的时候，你可有本钱扛得住；等到爱情降临你身上的时候，你才有体力吃得消；或许身体健壮了，心态也就健康了，心态好了，状态也就没啥问题了，做事也就可能有好的结果了！
04
如何从人生阶段性的低谷中浮上来，记住：人若无名，专心练剑；你若有心，何患无剑！
除此之外，你最好还应该做到以下几点：
1- 娶一个好老婆，或者能嫁一个好老公，低谷的时候不给你雪上加霜就够了！
2- 有几个好酒友，在你啥都不想说的时候，可以找一个安静的小酒馆，陪你喝到天亮！
3- 跟随一个好导师，可以在迷茫的时候给你指引方向！
希望每一个低谷期的你，都能快速的走向下一个人生颠覆！
二、
不要放弃，人在最底谷时，往往是人生的转折点
生活就是一条河，深浅都要过。
人这一生，有高峰也有低谷，起起伏伏皆是常态。身处低谷时，不给别人添麻烦，是我们最深的自觉。不去打扰任何人，也是我们最后的倔强。
南怀瑾先生曾说：“逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐茁壮。”
人只有打败了自己的心魔，才能慢慢走出困境。人处于低谷迷茫时并不可怕，可怕的是深陷其中，不肯醒来，一直找不到出路。
真正能够治愈我们的，永远只有自己。熬过低谷，繁华自现。不要放弃，人在最低谷时，往往是人生的转折点。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，经过历练和磨砺的人才真正是强者。所以，做人要保持冷静和清醒，无论任何时候，千万不要放弃自己，千万不要自暴自弃！
人，只有身陷低谷的时候，才能看尽世态炎凉。
“顺风顺水时高朋满座，人生低谷时空无一人。”这个世界从来都是锦上添花容易，雪中送炭难求。
毕竟，人往高处走，水往低处流。在落魄的时候是最能看清每一个人的嘴脸，包括人心。
你没本事，你说得再有道理，别人也不会当回事。所以不如默默地去提升自己，让自己变得更强大，从而尽快的走出人生低谷。
人间冷暖，悲喜自渡。每个人都有自己的劫，只有自己能渡，谁也不能替谁救赎。
人在低谷时最能考验一个人，有的人彻底被低估所打败，而有的人奋勇崛起，绝地反击，而我们就要成为后者。
人在低谷时，不要打扰任何人。
南怀瑾大师曾说：“苦难是好事”。
在你最难的时候，你需要熬，熬过去了，就柳暗花明，熬不了，只能出局。身处低谷时，要做自己悄无声息的摆渡人。不去抱怨眼前的困境，也不要急着向任何人诉苦。
最穷无非讨饭，不死总会出头。成年人的世界，每个人都有自己要过的坎。别人或许能帮得了你一时，却无法替你背负一世。
别人未必能够给予我们想要的温暖，因为哪怕关系再好的人，也很难做到感同身受。与其逢人便诉说自己的苦，不如咽下所有的心酸，独自熬过去。
成年人的世界，悲喜自渡。
月圆了又缺，缺了又有圆。云散了又聚，聚了又散。人生百态，世事无常。
从来没有一种坚持会被辜负，做人不要抱怨太多，就算手中拿了烂牌，只要奋斗下去，同样能打出了一生的精彩。
很多时候，比起苦难本身，我们更怕的是习惯了依赖别人，到头来却发现，没有人是永远的避风港。
你的心态，决定着你的一切，心态好，一切都会好。
人生低谷期，心态一般都好不到哪里去，这个时候的你一定要想办法调整好自己的心态，多给自己一点安慰和鼓励，找回曾经的自信。
每一种创伤，都是一种成熟。正确对待人生中的创伤，当我们能够平和对待这些时，生活中的不顺都能够变成成长的一部分，助我们变成更好的自己。
记住，做人，一定要学会靠自己，只有靠自己才是最靠谱的。处于人生低谷的时候，你要懂得靠自己。
三、
“我这一辈子都不顺”！任正非：人的一生太顺利也许是灾难……
任正非曾经和人力资源部不断讲话，对他们说如果要录用一个干部，其原则——最主要是要考虑这个人曾经是不是在外面受过重大挫折，而且这个人已经认识到这个挫折，已经改进了……
“一生走得很顺利的人，你们要警惕一点，你们可能把华为公司拖进了陷阱。”他认为，人生受挫折是福而不是灾难，受挫折是一种宝贵的财富。
在华为最出名的例子是市场部集体大辞职时期的毛生江，“在市场部集体大辞职中毛生江是受挫折最大的一个人，经历的时间也最长，但是他在这四年中受到了很大的锻炼，也得到了很大的成长。”
从泥坑爬出来的是圣人，烧不死的鸟作凤凰，毛生江就是这么一个榜样。毕竟一个高层领导能够忍受降级使用，而且是长时间的降级，这样的精神和素质是值得赞佩的。
但任正非本人经历过的挫折无疑是更大更多的。
众所周知，任正非是在“生活所迫、人生路窄”的境况下创立华为的。
一个年过40的中年汉子，上有老下有小，婚姻失败，事业失败，一事无成，一无所有。在这样的挫折和打击下，能有几个男人可以经受得住呢？
后来有新员工问任正非，“听说市场部挫折感很强，请教您该如何处理？”
“我没有最初的挫折，因为我这一辈子都不顺。挫折多了对挫折就麻木了，越挫越勇就出来了。”
任正非说，你在家里、在学校、进入培训中心都有人宠你，到了市场没有人宠你。你要自己调整心态，哭鼻子是可以的，但不要让别人看到，这可能对你评价不是特别好。
市场部是屡战屡败，屡败屡战，越挫越勇。任何人都会遇到困难，即使把爸妈带在身边也会有困难。你们要经得起生活风浪的洗礼。最后送给大家一个建议：大家碰到挫折时，不要自残，不要伤害自己，受挫折是难免的，熬过挫折就是希望。
看任正非的回忆文章，就知道任正非一点也没有夸张，他的一生充满了苦难、坎坷和挫折。
少年贫困，十多岁才走出山沟沟，复习功课饿到头晕眼花，靠母亲偷偷给的小玉米饼才熬了下来，多少年来，他能够吃饱饭的时候屈指可数。
后来同学从家里拿了个馒头给他，任正非装在口袋里吃了两三天——他之前从没有吃过白面馒头。
可以说，直到任正非创办华为之前，生活都是困难。任正非母亲出车祸去世前还对女儿说，给“非非”（任正非）攒了几万块，留着以后救他，他也不会永远都好的。
家境穷苦是一方面，任正非个人受挫是另一方面。他在学校是学习尖子，在部队里个人才干也非常突出（有过发明创造），但他在《一江春水向东流》里说，自己那些年走向社会，经常是碰到头破血流，处处都处在人生逆境，个人很孤立，蹉跎了很多的岁月。
任正非到深圳的时候，本来还想从事技术工作，或者搞点科研，做个专家，结果生活没有给他这个机会，他失业了。
创业更难，面对那么多的难题和压力，就像是在太阳底下烤，任正非的身体累坏了，他做过两次癌症手术，“有半年时间都是噩梦，梦醒时常常哭”。
人生哪有那么顺利？
任正非说，“我们总喜欢设计自己的人生：今天这样，明天、后天这样……再过几天你不就当××××？所以你们不要把人生之路看得太顺利了，太顺利了你们反而容易栽跟头。”
有时候这个世界是很公平的，你想要最好的生活，那就必须经受最痛的挫折，人生又哪有什么一帆风顺的幸福？
所以，不要光羡慕别人的光辉，更要看到别人经受的寂寞和苦难。
往后余生，“不要去计较这一点小小挫折，人生的路还长得很。”
四、
人生低谷的时候，不要只想着健身和读书
人生就是一个起起落落落落落落的过程，每个人都会迎来自己人生的低谷期和高光时刻，只不过这个时间或早或晚，或长或短。
低谷是人生常态，因此，我们不要片面地把人生低谷看作是一件坏事。好好利用低谷期，学会蓄力，也许就会达到人生的新高度。
一、不要纠结过去
人生低谷的时候，如何做到不念过去？
有种后悔叫做早知道，有种遗憾叫做我本可以。和得到相比，人们更在意错过和失去。
“前景理论”告诉我们，人的天性就是对损失比对获得更敏感，捡到100块钱的快乐远不能抵消丢掉100块钱的痛苦。
但是如果我们赚到几千、几万甚至更多的时候，我们才不会去在意这一点点的损失。
所以，如何做到不念过去？那就是把握当下，创造未来。
有一个思维工具叫“控制的二分法”：努力控制你所能控制的事情，并接纳你不能控制的事情。
不念过去不是忘记过去，而是不纠结于已成定局的事情。忘记很难，但努力很简单。
对自己说，今天又是美好的一天，做好当下该做的事，去创造更多的幸福来抵消过去的痛苦。
时光不会为谁停留片刻，岁月也不会为谁的伤悲而停止流转，人生还有很多事等着你去做，让现在的自己努力去创造一个未来的你不会纠结的过去！
二、不要一直沉浸在负面情绪中
人生低谷的时候，如何做到不被负面情绪环绕？
首先来正确认识一下负面情绪，负面情绪包括愤怒、悲伤、恐惧、内疚、失望、焦虑等。
负面情绪劳心伤神，但不代表它是百害无一利的。
负面情绪是身体传递给大脑的一种信号，它是想告诉我们应该做出改变了。
所以，要允许自己有负面情绪，允许自己为负面情绪找一个发泄窗口。
伤心的时候，转移注意力，去做一些让自己开心的事情，比如读书、运动、吃吃吃和买买买；
害怕的时候，去找个值得信赖的人倾诉一下自己的内心，让自己逐渐被开导，走出阴霾；
自责的时候，给自己一个拥抱，试着与自己和解，然后想办法去弥补损失和错误；
焦虑的时候，理性分析一下让自己产生焦虑的根本原因，并寻找解决问题的关键点……
情绪不会无缘无故地产生，有的困扰来源于你对一件事情的错误解读，有的烦恼来源于你的胡思乱想，有的痛苦来源于你在内心放大了挫折与困难。
所以，要有意识地避免钻牛角尖，任何时候，我们都可以告诉自己，换种角度、换个思维去看待问题，以免在纠结中内耗。
越是在人生低谷越要保持良好的心态实现逆袭。
三、借此机会认清你身边的朋友
人生低谷的时候，如何社交？
人生低谷的时候，很少有人愿意继续留在你身边帮助你，人性就是趋利避害的。
社交大概分为两种：共情社交和功利社交。
共情社交是指彼此从对方那里获得情感上的联结和支持，比如从小玩到大的发小、一起学习的同学。
功利社交是指从对方身上获得利益而产生的社交行为，比如同事、商业合作伙伴。
对于跟你是共情社交关系的朋友，他对你的感情越深厚，在你人生低谷的时候，就越愿意陪伴你，给你精神力量。
至于他能不能给你提供物质上的帮助，要看他的能力和意愿，你不能打着共情的名义强求对方给你提供功利价值。
对于跟你是功利社交关系的朋友，他是否愿意继续帮助你，取决于他是否能从你身上看到未来的价值，如果看不到，他可能就不会与你继续来往，这样的朋友你也无需挽留。
功利社交关系的朋友都是来一波走一波的，你越有价值，就能吸引更有价值的朋友。
所以，人生低谷的时候，更应该分清楚你身边的朋友属于哪一种。对于留不住的朋友不必惋惜，好好珍惜身边对你不离不弃的人。
四、学会自救
人生低谷的时候，如何自救？
第一步，改变心态。
问题就摆在那里，逃不逃避它都一直存在，除非你敢于直面它并战胜它。
如何给自己勇气？做心理建设。
现在的问题站在未来的角度来看，可能根本就不算个问题，跨过去你就成长了。
不要纠结做与不做，去做，然后去想怎么做好。
第二步，转变思路。
如何发现问题并解决？
1、用5why分析法探索问题本质。
对一个问题点连续以5个“为什么”来自问：
（1）为什么觉得自己处在人生低谷？
因为自己很长一段时间的努力都没有看到成果。
（2）为什么努力没有结果？
因为没用对方法。
（3）为什么方法不对？
因为自己基础不扎实，没有把知识学透。
（4）为什么知识没有学透？
因为自己学习的时候，没有掌握事物的本质。
（5）为什么没有掌握本质？
因为看书的时候着急把书看完，而没有深度思考。
……
5why分析法不一定是要问5个问题，可以是很多个“为什么”，直到找到问题根本原因为止。
2、麦肯锡解决问题的7个步骤：
（1）陈述问题：清晰地陈述要解决的问题
（2）分析问题：画逻辑树
（3）去掉所有非关键问题：只需要解决关键问题
（4）制定详细的工作计划
（5）进行关键分析：寻找突破点
（6）综合分析调查结果并建立结论
（7）陈述来龙去脉
发现问题和解决问题的方法有很多种，不只有上面的两种思维工具，适合自己当下情况的才是最好的。
看清当下到底是什么让你陷入低谷中，要记住，那些打不倒你的，终将使你变得更强大。
五、少喝鸡汤，不要只想着健身和读书
很多时候，心灵鸡汤确实能对处在低谷中的我们起到一定的激励作用，但是一味沉浸在健身和读书的伪励志中就会适得其反。
因为，培养好习惯固然重要，但是健身和读书并不是目的，而是实现目标的手段，通过健身和读书获得身心健康、磨炼毅力、增长知识技能、锻炼思维能力，用来更好地解决问题、走出困境才是根本目标。
读书是一件好事，但是如果不会正确地读书，反而无益于心。
人人都在提倡读书，然而如何做到真正地读书而不是伪励志？
第一种情况， 要保持专注。
读书的时候如果精力不集中，一不小心就会走神。
如果是想通过阅读换种心情，那么就要认认真真把书看进去，放空自己，跟随作者思路一起去探索未知，不然思绪又会回到不好的经历体验上。
第二种情况，要建立思维导图。
如果单纯想要通过看书开阔眼界，提升认知，那么最好的方法就是建立思维导图。
先看书的序言和目录，了解一下这本书大概讲了什么内容，你读完之后会获得什么；然后分章节阅读，记录每个章节的重要知识点；最后借助思维导图软件，画出一本书的框架结构，便于整体理解。
第三种情况，要带着问题去读书。
你想通过读这本书学到什么知识技能，获得什么思维能力，用来解决什么问题，要事先想清楚，然后带着目的去读书，而且读完之后就能学以致用，这样才能达到最高的知识吸收率。
而所谓的伪励志，是你看了心灵鸡汤后，觉得自己应该去看书，但是你又看不进去书，只是把书上的内容逐字逐句的读了一遍，然后什么也没记住，自己还觉得很痛苦，这样的读书还不如去打游戏。
健身也是一样，要想想自己为什么要去健身，而不是行尸走肉一般走了个过场，然后毫无收获。
不要为了看书而看书，为了运动而运动，否则你的努力除了感动自己之外，没有任何用处。
六、重新规划人生
人生就是一边迷茫，一边成长的过程。一个人太忙或者太闲的时候，都不会认真思考人生，一个没时间，一个没意识。而低谷期是停下来思考人生的最佳时机。
如何重新规划人生？
第一步，重新了解自己。
人生是一个动态发展的过程，没有人是一成不变的。即使每天什么都不做，退步也是一种变化。
随着你认知的改变，你对人、对事、对物的想法都会改变。
如何了解自己？做自我分析。
有意识地记录自己的每个想法、对人对事的方式，分析自己行为、感受背后的底层逻辑，发现自己的惯性思维、选择偏好。
对自己有更清晰、准确的认识的人，能够做出更明智的决策。
第二步，设立新的目标。
先回忆一下自己的初心，这个初心指的是初衷，自己当初是为什么出发的，现在走到了哪里，和目标还差多少，是否要继续走。
如果要继续走，目标是否需要优化，如果不要继续走，新的目标是什么？
一个好的目标的设立要遵循SMART原则（具体、可以衡量、可以实现、与人生终极目标有相关性、有截止期限）。
第三步，制定合理的计划。
做计划不等于列任务清单，让自己每天固定时间去做固定的事。计划是实现目标的手段，我们要通过计划去弥补现实跟目标之间的差距。
把大目标分解成一个个小目标，然后根据不同的目标分别制定长期计划、中期计划、短期计划。
找出目标与现状之间到底差了什么，思考自己可以通过什么方法、做什么样的事情来弥补这种差距，最终达到目标。
要学会用目标导向的创造性思维解决问题。
第四步，执行。
计划落地离不开执行，执行的过程中才能获得真实反馈，并根据反馈及时调整、修正计划。
《出路》纪录片导演郑琼说过：真正的出路，在于我们的内心是否对自身所处的境遇有所认知，并在认知的基础上做出不一样的选择。
七、要对自己有信心
人生低谷是常态，没什么可怕的，可怕的是生活还没怎么难为你，你就先放弃自己了。
1、回想自己以前取得的成就
取得成就的时候，自豪感、幸福感油然而生。
回想一下自己的过去，有几次成功是因为自己不服输、想要坚持下去才取得的？曾经在成功之前，是否也以为自己看不到希望了？
如果是，那么这次的人生低谷对你来说算得了什么呢？
2、找出自己的优点
从来都没有一无是处的人，只有对自己有偏见的人。
人生低谷的时候，不能只盯着自己的缺点不放，要认认真真去想自己的优点。对自己做出了肯定，你也就对自己有信心了。
3、去做一件自己能做好的事情
平时的兴趣爱好，或者自己专业领域比较擅长的事情都可以去做，把一件件小事做好，也能获得自信。
4、去看看别人的故事
去看看别人在逆境中的励志故事，激发一下自己的斗志，重新点燃信心。
5、先相信而后看见
如果你相信自己的努力一定会换来一个美好的未来，那么你就真的会十分努力地去为自己争取一个你期待的未来。这就是信心的力量。
要知道，最精彩的人生不是一帆风顺，而是逆风翻盘。
