杨善贻简介（习惯的励志故事原创｜杨善平：好习惯，带来神奇结果）

​作者|杨善平

来源：长效经营杨善平（ID：cxjyysp）

30天文案锻造计划第30篇。点右上角关注，就能持续收到最新原创文章啦！

此时此刻的心情很平静，既没有选题枯竭带来的抓狂感，也没有完成一个目标后的兴奋感。就是一种平静、平和、自然的感觉，我非常享受这种状态。

所以未来也会如此，可能更新的频率不会每天一更，而是可能一周1篇、2篇、3篇。

个人写作也需要“长效”，就让它继续你我未来美好的人生。

今天来聊聊好习惯的力量。

正文

开始之前，可以看看之前的一篇文章（详见：原创｜杨善平：设立flag并完成，让你拥有完整完满人生）

1、好习惯对朋友的帮助

当我设定完成10000分钟平板支撑的时候，我用了足足四年半完成。

我们海洋会的成员、5年前参加我课程的好兄弟深受感动，为啥呢？他一开始就想看看杨老师能不能坚持。

结果80人的“平板精进总群”，就我一个人完成既定目标，时间是2018年12月31日。

杨老师平板支撑这个事情的完整，重新激发了他。他也设定10000分钟平板，从1分钟开始做起。

我半年前才知道，他居然是高血压，已经10年左右服降压药的历史。

同时，不清楚他哪里淘来的秘诀，迅速调整了饮食习惯，连续一个月吃“水煮萝卜+青菜”。

有没有感受到是一个跟我一样连续吃一个月红薯的励志故事？！

当然，坚持才有结果，不坚持那只能是吹牛。

5月22日海洋会盛大活动后晚宴，他特意告诉我，体重下降15斤，原来的大肚子完全“削平”了。

血压已经完全正常，真是天大的好消息！

2、好习惯对家人的帮助

现在我的健身目标是10年10000公里，每年1000公里，每月85公里，雷打不动，如期进行中。

我不清楚这个过程中，能不能也感动一些朋友，从而自己也快速行动起来，给自己一个良好的身体。

我真的认为良好的状态和习惯会“传染”，最近我“盯上”了我的岳母。

她已经是十多年的糖尿病史，打胰岛素已经超过6年，之前已经要打60个胰岛素单位（36+26），有时候指标太高还需要再服药控制，春节前还因突然严重住院进行治疗。

稍微了解一下糖尿病患者的生活，你就知道有多痛苦。自己能做满满一大桌可口美味的菜，结果只能挑一些低糖的食用。什么稀饭、水果，想也不要想。到任何地方去玩，都要带上注射器和血糖检查仪。

现代医学对这类的疾病只能束手无策，唯一的就是通过外部打胰岛素的方式维持身体的平衡。

子女关爱的办法就是“妈妈，你要照顾好自己啊。。。”问题是，你怎么照顾呢？有什么办法没有？

难道就样一直痛苦着“满足了生存，却失去了生活”吗？

一个偶然的机会，去年下半年我和团队帮一个大健康项目进行咨询，是一个针对心脑血管调理的饮品。这个项目真的是帮人救人，意义重大，今天不展开来说，后续再找空跟大家分享。

今年的4月9日，在我的催促之下，岳母终于从福建老家来到上海。

第二天，我就带她到这家公司总部进行了“细胞亚健康”检测，数据也被保留了下来。

然后，我建议妈妈就当上班一样，每天去做两次糖尿病仪器调理，配合饮用那款饮品，同时再加上适量的运动。除了走路，我甚至希望她能有些慢跑，最好能出一些汗。

三天前，妈妈忙起来，早晚忘记了注射胰岛素，身体感觉也没有特别异样。

昨天5月24日，再次进行“细胞亚健康”检测，其中胰脏的健康状况改善。妈妈跟我分享时，她的眼神和语气，让我感受到她久违的兴奋。如果你了解过严重糖尿病人的情况，你就知道这个意义有多重大。

现在的胰岛素注射剂量也下降到了30（早20+晚10），妈妈也越来越有信心完全调整好。

当然，我这个女婿，她走到哪里就夸到哪里。最近明显觉得自己在家里的地位提升了不老少，哈哈。

良好的心态 + 及时的调理或治疗 + 适当有效的运动，这是与自己身体最好的相处方式！

你到了4-50岁，你才会对自己曾经引以为傲的“敷最好的面膜，熬最深的夜”习惯嗤之以鼻。

还有一些人，身体已经是非常严重的问题，生活习惯依然我行我素，也听不进去别人的建议，想想真是可怜。

3、好习惯对子女的帮助

一周前，我到海宁见了非常好的兄弟，从晚上8点半，一直聊到凌晨12点半，其中的一个小时，我就专注听他分享培养女儿的方式。回来后，我就着手跟阿多和全家一道开始新的”游戏玩法“。

经过一番交流，由于要被约束，阿多流出了眼泪。通过反复交流，他慢慢地开始理解和认同了。

通过一周的试运行，很显然，阿多还无法达到设定的30分目标。

不过我已经能感受到他的积极变化，比如主动跟人打招呼、自己吃饭、按时上床睡觉，都有了明显的进步。

接下来，我依然会按自己坚持锻炼一样，持续之恒，陪伴他养成良好习惯的同时，不断引入新的方式，用这种玩法去帮助他解锁人生更多的新技能。

做父母的就是应该给子女一个良好的习惯，期待阿多们的持续健康成长！

正文结束

着着寸进 洋洋万里，我是杨善平，正在参加“文案锻造营”30天计划。第30篇文章就写到这里，我在上海等你。

企业经营过程中，全面系统地引入“完整性”，纵向组织上搭建经营目标达成系统，横向部门间通过万能工作流、固化工作流、项目管理，完美解决企业的执行力瓶颈，在此基础上加入市场、营销、产品、营运、人力资源、财务等等专项能力，从而帮助到企业长效经营。渴望将企业经营效率提升1倍以上的朋友，欢迎深度交流。

杨善平，长效经营课程开创者，风猴科技创始人，十九年专注帮助企业持续成长和长效经营，指导过美宜佳、林清轩、上海老板电器、泊莱雅、相宜本草、唐久便利、见福便利、海港超市、火星人厨具、正合地产等国内知名企业。见证中国便利店领导品牌美宜佳从100家店发展到近20000家店，助力实现微信粉丝增长1000万以上。帮助美宜佳、老板电器等企业实现单月销售业绩增长千万以上。